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Futsal Diet 〜初心者からのフットサル〜 Vol.1 [2004/12/24]

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●目次
　　○ご挨拶
　　○フットサルの魅力
　　○フットサルの概要
　　○基本のポイント
　　○いーこ今日の一言

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＝●『ご挨拶』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メリークリスマス！！
はじめまして、フットサル大好きないーこです。
Futsal Dietを読んでくださってありがとうございます。

このメルマガを見てくださってるということは、フットサル・ダイエット・サッカ
ーに少しなりとも興味を惹かれた方、もしくはもうどっぷりはまってますよという
方だと思います。そうじゃなくても、フットサルを好きになって欲しいので読んで
くださいね。

このメルマガではフットサルの魅力を伝えるために、フットサルの情報・練習方法
・戦術などをお伝えしていきます。少しでもあなたのお役に立てれば、このメルマ
ガを作ったかいがあったというものです。フットサルを通じて、色んな仲間と出会
い楽しいハッピーを得てください！！このメールマガジンを読んでくれている、そ
れも一つの出会いですよね

＝●『フットサルの魅力』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

誰でも気軽にできるスポーツで、ボール1つと何人かの仲間がいればすぐにプレー
がはじめられます。
プレーを通じて仲間と出会うこともできます。お子様と一緒に始めてみれば、コミ
ュニケーションの場が増えます。そして何よりダイエットにも効果があるのです。
（私も20代の後半からフットサルを始めてから10kgほどやせました）

でも、こんな歳だしと思われている方も、遅くはありません！実際私が会った人の
中でも30過ぎてから初めてボールを触ったという方もたくさんいます。子供と一緒
に始めた40歳のパパもいました。要は自分にあったレベルで始めればいいのです。

とにもかくにも一度始めてみてください。すぐにフットサルの魅力のとりこになり
ますよ。

＝●『フットサルの概要』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

フットサルって簡単に言ってしまえば、サッカーを小さくしてバスケットのルール
をいれたようなもんなんですね。

フットサルに特徴的なルールは

・競技者5人
・タックル、チャージなどは禁止
・いつでも何度でも交代自由

なので、初心者でも気軽に楽しめる上、怪我をする要因も省かれているんですね。

ちょっと、変わった所としてフットサルで使う用具の特徴は以下のものがあります
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ボール：4号球ローバウンドボール
　靴　：フットサルシューズ
ゴール：ハンドボールと同じぐらいの大きさ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
靴に関しては、サッカーのトレーニングシューズが認められている所も多いですね。

＝●『基本のポイント』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・インサイドキックについて
インサイドキックとは、軸足を蹴る方向につま先を向け、ボールの真横に置き、逆
足の土踏まずで押し出す感じで蹴る。というコントロール重視のキックなんです。
でも、上手くいかない、左足だと蹴れない、という方は以下のポイントを試してみ
てください。

【ポイント】
・上半身は両手を軽く開いてバランスをとる。
・軸足は軽くまげてバランスをとる。

【要は・・・】
片足で立って、足を振ってもバランスが崩れないようにヒザと上半身を使うのが重
要なんですね。バランスがうまく取れないとどうしても中心を蹴れないんですよね。
私もこれで苦しみました。
バランスを意識してレッツトライ！！

＝●『いーこ今日の一言』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

マラドーナって家の中でもボール蹴ってたんだって

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『Futsal Diet 〜初心者からのフットサル〜』では皆さんのご意見・ご感想をお待
ちしております。こんなことあったので載せて欲しいという投稿も大歓迎です。

発行者：いーこ
URL：http://futsal.lhappy.com/
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解除・メールアドレス変更はこちら→http://futsal.lhappy.com/melmag.html
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